Hieronta vs. fysioterapia
Hieronnan ja fysioterapian erot – kumman valitsen?
Hieronta keskittyy lihasten rentouttamiseen, verenkierron vilkastuttamiseen ja yleisen kehonhuollon tukemiseen. Se sopii hyvin, kun tunnet lihaskireyksiä, stressiä, päänsärkyä tai yleistä kireyttä, mutta sinulla ei ole akuuttia vammaa tai selkeää liikerajoitusta. Hieronta voi helpottaa kipua, parantaa palautumista liikunnan jälkeen ja lisätä kokonaisvaltaista hyvinvointia. Se on usein hyvä valinta ennaltaehkäisevään hoitoon ja silloin, kun haluat ennen kaikkea rentoutua ja huoltaa kehoasi.
Fysioterapia keskittyy kivun syyn selvittämiseen, toimintakyvyn parantamiseen ja liikkumisen haasteiden korjaamiseen. Se on oikea valinta, jos sinulla on esimerkiksi pitkäaikainen selkä-, niska- tai olkapääkipu, urheiluvamma, leikkauksen jälkitila tai äkillinen liikerajoitus. Fysioterapiassa tehdään tutkimista, laaditaan yksilöllinen harjoitusohjelma ja käytetään erilaisia manuaalisia tekniikoita – myös hierontaa – osana hoitoa. Jos kipu haittaa arkea tai työtä tai hieronnasta ei saa pidempiaikaista apua, fysioterapia-aika on yleensä parempi valinta kuin pelkkä hieronta.
Istuma-/näyttöpäätetyötä tekevälle hieronta kohdistuu usein yläselkään ja niska-hartiaseudulle. Hieronnassa käydään suht. säännöllisesti, koska kivut ja vaivat palaavat aina uudelleen. Hierontaan olisi hyvä yhdistää kotona tehtävää harjoittelua sekä haasteiden aiheuttajan muutoksia. Näihin saat apua fysioterapiasta - katsotaan sinulle yhdessä kotiharjoitteet kuntoon ja otetaan huomion kokonaiskuormituksesi. Hieronnasta saa pidempiaikaisen vaikutuksen, kun taustalla tekee myös fysioterapiassa ohjattua omatoimista harjoittelua!
Varaa rohkeasti aika fysioterapiaan - et tarvitse isoa haastetta, mutta jos haluat päästä kivun aiheuttajan jäljille ja saada pidempiaikaista apua --> varaa aika! Fysioterapian jälkeen saat myös hieronnasta vielä enemmän irti <3
Laita viestiä 045 78360551 tai varaa aika nettiajanvarauksen kautta. Nähdään!