UKK- usein kysytyt kysymykset

Voit laittaa minulle viestiä esimerkiksi WhatsAppin kautta ja pohditaan yhdessä sopivaa palvelua ja aikaa. 

Esimerkkejä sopivasta palvelusta:

1. käynti: alkuun menee aikaa esitietoihin ja tarvittaessa tutkimiseen. Riippuen ongelma-alueen laajuudesta ja hieronnan tavoitteesta, sopiva aika ensimmäiselle käynnille on 50 min tai 80 min hieronta-aika. 

Fysioterapia-aikaa varatessa on erikseen Fysioterapia ENSIKÄYNTI varattavissa. 

Ensimmäistä kertaa tullessasi täytät ensin esitietolomakkeen, jossa kysytään henkilötietoja, sairauksia ja lääkityksiä sekä käynnin syytä. Myös alkukeskustelussa käydään näitä läpi. Halutessasi voit etukäteen valmistautua kertomaan tilanteestasi, mutta muuten ei tarvitse valmistautua. Voit tulla paikalle omana itsenäsi. 

Ensimmäisenä täytät esitietolomakkeen, jossa kysytään henkilötietoja, sairauksia ja lääkityksiä sekä käynnin syytä. Käynti alkaa alkukeskustelulla, jossa käydään rauhassa tilanteesi läpi ja tehdään suunnitelmaa käynnin etenemisestä. Sitten tehdään tarvittavia testejä ja testauksia, joiden avulla selvitetään vaivan tai kivun syytä. Testausten perusteella tehdään tarvittava hoito sekä suunnitellaan ja tehdään sinulle harjoitusohjelma. Harjoitteet käydään vastaanotolla läpi ja saat ne mukaasi joko paperilla kirjallisena tai sähköisenä sähköpostiin tai ilmaiseen PhysiApp-sovellukseen. Loppuun suunnitellaan vielä jatkohoitoa ja annan suosituksen seuraavasta käynnistä tai tarvittaessa ohjaan sinut eteenpäin toiselle ammattilaiselle. 

Jäikö jokin mietityttämään? Laita rohkeasti viestiä!

Et tarvitse! Voit varata fysioterapia-käynnin ilman lääkärin lähetettä matalalla kynnyksellä.

Fysioterapiasta saa Kela-korvauksen 15€ per käynti, max. 4 kertaa kalenterivuoden aikana. Korvausta varten saat käynniltä mukaan tarvittavat lomakkeet ja haet korvausta itse Kelan sivuilta. 

Kyllä voi! Hieronta rentouttaa lihaksia ja samalla myös mieli rauhoittuu, kun kehon jännitystilat purkaantuvat. Usein stressin taustalla on monia eri tekijöitä, eikä hieronnalla pystytä stressiä täysin poistamaan - mutta se on tukenasi rentoutumisessa ja palautumisessa! 

Ehdottomasti! Hieronta sopii niin lapsille kuin aikuisillekin. Etenkin jos lapsi harrastaa paljon liikuntaa, hänellä on kiputiloja tai rasitusvammoja, päänsärkyä tai levottomuutta. Hoito suunnitellaan aina lapsen tarpeet ja tilanne huomioiden, käsittelyn voimakkuutta ja kestoa sovelletaan tarpeen mukaan. Vanhempi/huoltaja saa olla mukana hoitotilanteessa. Hierontaa ei tehdä, mikäli lapsi ei sitä itse halua tai ilmenee vasta-aiheita hieronnalle. 

Alle 12-vuotiaan lapsen vanhempi/huoltaja tekee varauksen. 12-17-vuotiailta pyydän myös huoltajien suostumuksen/allekirjoituksen tapauskohtaisesti. 

Varaa ensimmäiselle käynnille Lapsen hieronta ENSIKÄYNTI 50 min. 

Ammattilaisen tekemänä ja asiakkaan tilanne huomioon ottaen, kyllä on! Etenkin toisella ja kolmannella kolmanneksella sekä synnytykseen valmistautuessa. Hieronta tehdään kylkimakuulla tai muissa asiakkaalle sopivissa asennoissa ja voimakkuus sekä hierottavat alueet suunnitellaan asiakkaan tarpeen mukaan. Hieronnasta voi olla apua esim. niska-hartiaseudun oireeseen, alaselän ja lonkkien alueen kipuun sekä turvotukseen. 

Tähän olen useasti törmännyt ja asiakkaat laittaneet viestiä tai vastaanotolla sanoneet, että on pitänyt varata aika paljon aiemmin, mutta ei ole uskaltanut! Ymmärrän täysin, samaa pohdin itsekin ensimmäistä kertaa purentalihashierontaa varatessa. Mutta jos sinulla on oire, siihen kannattaa hakea apua!

Teen purentalihasten käsittelyä hellin, lämpimin ottein asiakasta kuunnellen. Ennen hoidon aloitusta käydään läpi, mitä tullaan tekemään ja miten. Suun sisäpuolelta käsittely ei ole pakollista, mutta se on antanut usealle asiakkaalle selkeimmän avun. Suun sisäpuolelta käsitellään yhdellä sormella kerrallaan, pysytään hammasrivistön ulkopuolella ja käsitellään vain tarvittavat kohdat. 

Rohkaisen sinua varaamaan ajan, jos olet sitä pitkään pohtinut ja sinulla on oireita <3 

Hieronnan säännöllisyys on tärkeää, etenkin jos sinulla on tietty vaiva tai kiputila, joka toistuu herkästi. Sopiva väli hieronnalle on asiakas- ja tilannekohtainen, mutta yleisesti suosittelen 3-6 viikon käyntiväliä ylläpitävään hierontaan. MUTTA alkuun tiiviimpi jakso on usein tarpeen, esimerkiksi 3x hieronnan sarja 1-2 viikon väleillä, josta voidaan vähitellen pidentää väliä. 

Nyrkkisääntönä siis on, että tule hierontaan mieluummin liian aikaisin, kuin liian myöhään! Kipua, jumia tai päänsärkyä ei tarvitse odotella, vaan hieronnassa voi käydä myös ennaltaehkäisevästi. 

Säännöllisyyttä tukemaan voit ostaa sarjakortin - useampi käynti maksettu etukäteen --> tulee varmemmin myös käytyä!

Säännöllinen hieronta on tärkeää vuoden ympäri - siis myös kesällä! Usein kuitenkin kesällä lihaskireydet ja päänsärky saattavat helpottaa, kun vietetään lomaa ja ilmasto on lämpimämpi. Ja tästä syntyy monelle ajatus, että ei tarvitse hierontaa varata, kun ei mikään vaivaa - vaikka voisikin ajatella, että ennaltaehkäisee kiputiloja! Näin myös syksy ja töihin paluu sujuu ilman suurempia vaivoja, kun ennaltaehkäisevää työtä on tehty koko kesän ajan! 

Maksutapoina kaikissa palveluissa ovat yleisimmät pankki- ja luottokortit. Hieronnan voit maksaa myös henkilökohtaisella Epassi, Edenred tai Smartum hierontaedulla. Hierontaeduilla maksaessa tulee pieni, +1€ lisähinta palvelun päälle. Miksi? Palveluilla on kovat provikat ja pienellä lisämaksulla jää yrittäjälle enemmän. 

Hierontaeduilla voit ostaa myös lahjakortin omaan käyttöön. Hierontaeduilla et voi maksaa lapsen käyntiä, etu on täysin henkilökohtainen. 

Edellisten kysymysten jälkeen toistan samaa, mutta se on tärkeää ennaltaehkäisyn näkökulmasta. Usein ensimmäinen kerta ei riitä, vaan vaivaa saadaan helpotettua hetkellisesti ja se palaa uudelleen. Uusi hierontakerta lyhyen ajan sisään pidentää hieronnan vastetta - eli sitä vaikutusta, mikä hieronnasta saadaan! 

Pakko ei ole tietenkään uutta aikaa heti varata, mutta suositeltavaa se on, etenkin jos taustalla on pidempiaikaisempi vaiva. 

Harmi kuulla, ettei käynnistä ollut apua vaivaasi. Mielelläni kuulen palautetta, jotta voin kehittää omaa toimintaani. Palautetta voit antaa Vellon kautta sähköpostiin tulevan palautekyselyn muodossa tai laittamalla rohkeasti suoraan minulle viestiä!

Muista myös, että jokaiselle löytyy se paras ammattilainen - jos se en ole minä, niin se on joku toinen! Niin monta erilaista ammattilaista on kuin meitä ihmisiäkin, jokainen tekee työnsä omalla tyylillään!